Meditations-Fundstück: „Seelenmassage“ von Ohrinsel

In dieser Kategorie stelle ich dir ausgewählte Meditationen (geführte Meditationen, Phantasie-Reisen u.ä.) vor, die mir gut tun. Du kannst sie auf deine Weise zu deinen Wünschen nutzen. Im Sitzen zu meditieren, verhindert nicht nur das Einschlafen, sondern kann auch das Fokussieren erleichtern und somit zielführender sein, um dich in turbulenten Zeiten auf dein Inneres zu besinnen oder dich zu erden. Ob du sehr kurze Sequenzen oder lange Sequenzen nutzt, ist auch einfach auszuprobieren und je nach Bedarf variierend. Phantasie-Reisen erleichtern schnelles Abschalten und somit auch das Einschlafen.

Titelbild: Model ich, Fotograf Detlev Janssen

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