Selbstfürsorgliche Gewohnheiten

Mein Leben lebt sich zufriedener und weniger durchzogen von Zuständen der inneren Leere, Antriebslosigkeit oder hohen Anspannung, wenn ich mir einige Handlungen mehr oder weniger zur Gewohnheit in meinem Alltag mache. Diese selbstfürsorglichen Gewohnheiten haben sich im Laufe meiner Therapieerfahrungen gebildet und sind vor allem aus zwei Zielen entsprungen: 1. Gefühle wahrnehmen und auf Bedürfnisse... Weiterlesen →

CBD im Migräne- und Stress-Kontext

CBD ist immer mehr im Gespräch. Hier auf ein Nahrungsergänzungsmittel runter gebrochen, dort als Heilmittel angepriesen. Irgendwo dazwischen liegen meine Einschätzungen. Aber von vorne: CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol. Es wird aus der Hanfpflanze gewonnen, wie auch das bekanntere THC. Beide (und es gibt noch viele weitere) sind so genannte Cannabinoide und unterscheiden sich... Weiterlesen →

Die Bedeutsamkeit der Selbsthilfe

Vor einigen Wochen schrieb ich für Mutmachleute e.V. einen Gastartikel (Klick!) über die Bedeutsamkeit der Selbsthilfe. In diesem Zusammenhang erzähle ich dir heute mehr über meine Erfahrungen und mein Engagement. Ich entschied mich vor einigen Jahren dazu, zu einer Selbsthilfegruppe für Borderline Betroffene zu gehen und kam so das erste Mal bewusst mit diesem Begriff... Weiterlesen →

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