So meditierst auch du mit Leichtigkeit

Zu meditieren ist mittlerweile weit verbreitet und findet nicht nur privat mit Räucherstäbchen und Mantrasingen statt, sondern wird von Ärzten bewusst in Therapiepläne integriert. Kein Wunder, positive Auswirkungen des regelmäßigen Meditierens sind zum Beispiel gesteigerte Konzentration und mehr Gelassenheit. Studien zufolge kann Meditieren einen positiven Effekt auf die Genesung bei psychischen als auch physischen Erkrankungen... Weiterlesen →

Morgen- und Abendmeditation von Laura Malina Seiler

Hast du schon mal darüber nachgedacht, morgens und/oder abends kurz in dich hineinzuhorchen und dir Zeit für deine Gedanken und Gefühle zu nehmen, bevor du zum nächsten Abschnitt übergehst? Vielleicht bist du auch schon in diesen Genuss gekommen. Ich profitiere sehr davon, mich nicht einfach meinen routinierten Gedanken oder Sorgen hinzugeben, und da besonders in... Weiterlesen →

„Stark in der Krise: 6 Tipps, um resilienter zu werden“ von Dr. Katharina Tempel (aka Glücksdetektiv)

Resilienz, die psychische Widerstandskraft, ist eine essentielle Fähigkeit um glücklich bleiben zu können. Wenn du gerne erfahren möchtest, wie du Herausforderungen zu deiner Zufriendheit meistern und deine Psyche stärken kannst, empfehle ich dir u.a. folgendes Video. Dr. Katharina Tempel ist Diplom-Psychologin und gibt auf ihrem YouTube Kanal "Glücksdetektiv" immer wieder hilfreiche und interessante Tipps, sowie... Weiterlesen →

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