Über Wut(ausbrüche), Autoaggression und Verhaltensmuster

Es ist so spannend für mich, meine Verhaltensmuster zu entdecken. Auch nach Jahren der Therapieerfahrung und innerhalb eines langen Genesungsweges, passiert das noch – natürlich tut es das, wir Menschen werden alle geprägt und entwickeln unsere Muster, und es kommen immer neue hinzu. Ich liebe diese Aha-Effekte, in denen plötzlich der Groschen fällt. Es rastet„Über Wut(ausbrüche), Autoaggression und Verhaltensmuster“ weiterlesen

Stress durch Zeitdruck

Die Gedanken daran, nicht pünktlich an einem Ort anzukommen oder mit einer Aufgabe fertig zu werden, lassen Mensch gerne in Hektik verfallen. Das nennt sich dann Stress durch Zeitdruck. Das Problem an dieser Situation ist, dass der Stress unseren Körper Kraft kostet und uns früh erschöpfen lässt. Dass Adrenalin unseren Körper in Höchstform bringt, um„Stress durch Zeitdruck“ weiterlesen

Nichtwissen anstatt Vor-Urteilen

Im Bus sitzen mir gegenüber zwei junge Frauen, deren Tuscheln ich mitbekomme, seit ich mich hingesetzt habe. Sprechen sie über mich? Kichern. Machen sie sich lustig? Sie lachen. In meinem Bauch formt sich ein Ball aus Scham und Abneigung. Was denken die sich eigentlich, wer sie sind? Ich versuche mir nichts anmerken zu lassen, ignoriere„Nichtwissen anstatt Vor-Urteilen“ weiterlesen

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