So meditierst auch du mit Leichtigkeit

Zu meditieren ist mittlerweile weit verbreitet und findet nicht nur privat mit Räucherstäbchen und Mantrasingen statt, sondern wird von Ärzten bewusst in Therapiepläne integriert. Kein Wunder, positive Auswirkungen des regelmäßigen Meditierens sind zum Beispiel gesteigerte Konzentration und mehr Gelassenheit. Studien zufolge kann Meditieren einen positiven Effekt auf die Genesung bei psychischen als auch physischen Erkrankungen„So meditierst auch du mit Leichtigkeit“ weiterlesen

„Bin ich doof!“ Nachsicht – auch mit dir

„Dafür habe ich viel zu lange gebraucht, ich faules *möp*. Meine Güte, bin ich blöd! Das konnte auch nur mir passieren.“ So unterhält „man“ sich immer wieder mit sich selbst. Ist dir das auch schon aufgefallen? Du hast eine Erwartung an dich und erfüllst sie nicht. Dafür beleidigst du dich, gehst hart mit dir ins„„Bin ich doof!“ Nachsicht – auch mit dir“ weiterlesen

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