Morgen- und Abendmeditation von Laura Malina Seiler

Hast du schon mal darüber nachgedacht, morgens und/oder abends kurz in dich hineinzuhorchen und dir Zeit für deine Gedanken und Gefühle zu nehmen, bevor du zum nächsten Abschnitt übergehst? Vielleicht bist du auch schon in diesen Genuss gekommen. Ich profitiere sehr davon, mich nicht einfach meinen routinierten Gedanken oder Sorgen hinzugeben, und da besonders in„Morgen- und Abendmeditation von Laura Malina Seiler“ weiterlesen

Selbstfürsorgliche Gewohnheiten

Mein Leben lebt sich zufriedener und weniger durchzogen von Zuständen der inneren Leere, Antriebslosigkeit oder hohen Anspannung, wenn ich mir einige Handlungen mehr oder weniger zur Gewohnheit in meinem Alltag mache. Diese selbstfürsorglichen Gewohnheiten haben sich im Laufe meiner Therapieerfahrungen gebildet und sind vor allem aus zwei Zielen entsprungen: 1. Gefühle wahrnehmen und auf Bedürfnisse„Selbstfürsorgliche Gewohnheiten“ weiterlesen

Über Wut(ausbrüche), Autoaggression und Verhaltensmuster

Es ist so spannend für mich, meine Verhaltensmuster zu entdecken. Auch nach Jahren der Therapieerfahrung und innerhalb eines langen Genesungsweges, passiert das noch – natürlich tut es das, wir Menschen werden alle geprägt und entwickeln unsere Muster, und es kommen immer neue hinzu. Ich liebe diese Aha-Effekte, in denen plötzlich der Groschen fällt. Es rastet„Über Wut(ausbrüche), Autoaggression und Verhaltensmuster“ weiterlesen

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