So meditierst auch du mit Leichtigkeit

Zu meditieren ist mittlerweile weit verbreitet und findet nicht nur privat mit Räucherstäbchen und Mantrasingen statt, sondern wird von Ärzten bewusst in Therapiepläne integriert. Kein Wunder, positive Auswirkungen des regelmäßigen Meditierens sind zum Beispiel gesteigerte Konzentration und mehr Gelassenheit. Studien zufolge kann Meditieren einen positiven Effekt auf die Genesung bei psychischen als auch physischen Erkrankungen„So meditierst auch du mit Leichtigkeit“ weiterlesen

Selbstfürsorgliche Gewohnheiten

Mein Leben lebt sich zufriedener und weniger durchzogen von Zuständen der inneren Leere, Antriebslosigkeit oder hohen Anspannung, wenn ich mir einige Handlungen mehr oder weniger zur Gewohnheit in meinem Alltag mache. Diese selbstfürsorglichen Gewohnheiten haben sich im Laufe meiner Therapieerfahrungen gebildet und sind vor allem aus zwei Zielen entsprungen: 1. Gefühle wahrnehmen und auf Bedürfnisse„Selbstfürsorgliche Gewohnheiten“ weiterlesen

„Besser drauf in 7 Minuten“ von Moin Yamina

Yamina ist Unternehmerin und YouTuberin, der ich schon eine ganze Weile folge. Sie teilt ihre Eindrücke und ihr Wissen dazu, was hilfreich sein kann, um ein bewussteres und gesünderes Leben zu führen. Seit kürzerer Zeit spricht sie via Podcast zu uns, worüber ich mich sehr freue, denn ich finde ihren Input und ihre Stimme extrem„„Besser drauf in 7 Minuten“ von Moin Yamina“ weiterlesen

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